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Saison 2020
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Coaching cyclisme Sur la Costa-Brava espagnole

EN ROUTE POUR LA PROCHAINE SAISON

2 SEMAINES SPECIALES « MORPHOLOGICS »

 

--- Comment préparez votre future saison ? ---

 

Coaching cyclisme sur la Costa-Brava espagnole

 

Ouvert à toutes & à tous.

 

A PLATJA D’ARO ou à LLORET-DE-MAR,

stations emblématiques de la côte Méditerranénne

proches de BARCELONE, en hôtel**** et en pension complète.

 

Une opération co-dirigée

par « MORPHOLOGICS » & « SPORTOUR ».

 

 

 

 

SESSION N°

 

DATES

 

 

1

Du dimanche 4 au samedi 10/10

7 Jours / 6 Nuits

 

2

Du samedi10 au vendredi 16/10

7 Jours / 6 Nuits

 

 

 

CONCEPT & OBJECTIFS

 

  • développer des compétences théoriques permettant de mieux appréhender la pratique cycliste (biomécanique, aérodynamisme…)
  • intégrer les bonnes habitudes à prendre pour pratiquer le cyclisme dans des conditions optimales (posture, prévention des pathologies…)
  • améliorer et/ou devenir autonome sur la planification d’entraînement
  • mieux maîtriser les nouvelles technologies (home-trainer connecté, capteur de puissance, utilisation des GPS…)
  • mettre en application les apprentissages lors des sorties d’entraînement (technique de pédalage, position…)

 

 

LE DEROULE TYPE DE VOTRE STAGE

 

 

JOUR

PROGRAMME

MATINAL

PROGRAMME DE

VOTRE FIN D’APRES-MIDI

I

JOUR 1

 

 

Accueil à partir de 17 H 00

dans votre hôtel.

Apéritif de bienvenue avec

discussions autour des attentes

des participants.

Installation / Dîner & nuit N° 1

 

 

JOUR 2

 

 

SORTIE encadrée VELO N° 1

60 / 80 Kms

 

 

Ecole de pédalage

 

JOUR 3

 

SORTIE encadrée VELO N° 2

60 / 90 Kms

 

Etude posturale

 

JOUR 4

 

SORTIE encadrée VELO N° 3

70 / 100 kms

 

Planification entraînement, utilisation

Home-trainer et GPS

 

JOUR 5

 

SORTIE encadrée VELO N° 4

70 / 90 kms

 

Prévention et traitement des pathologies

 

JOUR 6

 

SORTIE encadrée VELO N° 5

60 / 80 kms

 

Débriefing de votre semaine

Questions / réponses

 

JOUR 7

 

Fin du stage et de nos

services après le petit déjeuner

 

 

 

 

 

L’ENCADREMENT DES SORTIES VELO 

 

Nous vous proposons :

 

  • un groupe CYCLOSPORT évoluant à partir de 25 Kms de moyenne horaire.

Accompagnement d’un GUIDE VELO + d’une VOITURE D’ASSISTANCE.

 

  • un groupe CYCLOSPORT niveau 2 évoluant quant à lui de 21 à 24 Kms/h. de moyenne horaire. Accompagnement d’un GUIDE VELO + d’une VOITURE D’ASSISTANCE

 

L’ENCADREMENT MORPHOLOGICS

 

Que ce soit sur le vélo ou lors de leurs interventions des fins d’A.M., les ingénieurs de « MORPHOLOGICS » vous apporteront tout leur savoir-faire afin que votre semaine soit synonyme de pleine réussite.

 

   

VOTRE ANALYSE POSTURALE « MORPHOLOGICS »

 

Entreprise leader en France dans son secteur d’activité, « MORPHOLOGICS » réaliser au cours de votre semaine une étude posturale (inclus dans votre forfait) répondant aux dernières technologies.

 

La société Morphologics SAS®, basée à Saint-Malo, est une entreprise innovante qui a été créée le 21 juin 2015. Elle a pour objectif de développer et commercialiser un ensemble de services permettant d’améliorer le bien-être et la performance du cycliste par l’optimisation de sa position sur le vélo. Fondée par Michel et William Le Goallec, « MORPHOLOGICS » est le fruit de 20 années d’expertise ergonomique auprès des praticiens et cyclistes de tous niveaux.

 

PRIX FORFAITAIRES DE VOTRE SEJOUR

logement chambre double couple ou à deux lits séparés

 

PARTICIPANT CYCLO

780 Euros

NON CYCLISTE

(accompagnateur ou accompagnatrice)

420 Euros

 

Tarifs groupes à partir de 6 personnes sur demande

 

Nos tarifs comprennent :

  • la pension complète pour 6 nuits consécutives en hôtel**** du dîner du Jour 1 au petit déjeuner du Jour 7 en logement chambre occupation double
  • les boissons de table (1/2 vin rouge et 1/2 eau minérale/repas &/personne)
  • les sorties cyclos & votre participation aux différentes réunions techniques
  • votre étude posturale
  • le wifi dans les chambres (ou zones communes) de notre hôtel partenaire
  • l'assistance de notre équipe technique
  • le rangement de votre vélo dans un local sécurisé
  • le stationnement de votre véhicule à l’hôtel
  • les transferts Gare ou Aéroport de GERONE et retour (sur demande préalable)
  • l'assurance R.C.P. HISCOX organisateur de voyages

 

Non compris :

  • le voyage A/R de votre domicile sur les lieux de l’opération.
  • les dépenses personnelles.
  • les frais de dossier soit 11 €uros par personne adulte (enfants exonérés).
  • la taxe touristique soit 1 €/nuit/personne, paiement direct sur place auprès de la direction de l’hôtel selon la législation Catalane. 

 

Suppléments facultatifs :

  • l’occupation en chambre individuelle : 155 €
  • les éventuelles pièces mécaniques de remplacement sur votre vélo (main d'œuvre gratuite sur petites interventions)
  • les entrées au SPA de l’hôtel
  • la garantie ANNULATION soit  18 €/personne
  • l'assurance ACCIDENT RAPATRIEMENT APRIL soit 18 €/personne

 

Réduction LOGEMENT 3 LITS séparés adultes : 30 € par adulte

 

Formalités : carte d’identité ou passeport en cours de validité

 

ATTENTION : animaux domestiques refusés à l’hôtel.. Possibilité de logement en appartement situé à proximité avec repas et petit déjeuner servis à l'hôtel. Renseignez-vous !

 

 

REGLEMENTS ACOMPTE & SOLDE :

Pour payer votre acompte et votre solde, vous avez la possibilité de nous adresser :

  • un chèque ou un virement bancaire
  • un paiement par carte VISA, MASTERCARD ou EUROCARD (sauf AA) en nous communiquant vos 16 numéros de votre carte, la date d’expiration à 4 chiffres et le crypto arrière à 3 chiffres (discrétion et sérieux assurés). Nous sommes équipés d’un appareil permettant les prélèvements à distance.
  • des chèques-vacances (nous sommes agréés par l’ANCV).
  • un virement bancaire international si vous êtes étranger (IBAN FR76 1055 8023 8712 1617 0020 088 SWIFT BIC TARNFR2L)

 

COMMENT S’Y RENDRE ?

 

PAR LA ROUTE

Via PERPIGNAN, autoroute A9 jusqu'à FIGUERAS. Prévoir une demi-heure de route à partir du poste frontière du Perthus.

 

PAR AVION

Aéroport de GERONE ou de BARCELONE

 

PAR LE TRAIN

Gare TGV de GERONA en provenance des principales villes Françaises et étrangères (lignes en direction de BARCELONE). Renseignements sur www.voyages-sncf.com

 

 

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